Mục lục
Trị tiểu đường bằng mướp hương vốn không còn xa lạ đối với người dân Việt Nam. Đây là một trong những phương pháp dân gian mang lại hiệu quả cao và chi phí thấp nhất. Bởi tính thông dụng, dễ trồng của mướp hương, hầu như bất cứ gia đình nào cũng có thể trồng, và chúng cũng được buôn bán rộng rãi ở khắp ba miền. Sau đây, chúng ta cùng tìm hiểu, lý do tại sao mướp hương lại được dùng để trị bệnh tiểu đường và các bài thuốc đến từ loại quả này nhé.
Tại sao mướp hương được lựa chọn để trị bệnh tiểu đường ?
Theo y học phương Đông thì mướp hương là loại quả có tính mát, không độc và giữ nước rất tốt cho cơ thể. Trong thành phần của loại quả này có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh như: B1, B6, B2, C, canxi, phốt pho, sắt, protid, lipid, glucid, beta-caroten, xenlulo. Khi lựa chọn phương pháp trị tiểu đường bằng mướp hương, điều đầu tiên chúng ta chú ý đến chính là những đặc điểm trên.
Mướp hương là loại thực phẩm được sử dụng rộng rãi trong bữa cơm gia đình người Việt bởi mùi thơm thanh nhẹ, dễ ăn, giàu chất xơ nên khả năng giữ nước cho cơ thể rất tốt, hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón và thanh nhiệt cho những người có thể trạng nóng. Tuy có vị ngọt, nhưng lượng đường trong mướp hương rất thấp, nên người bị bệnh tiểu đường có thể yên tâm dùng loại thực phẩm này mà không lo bị mất kiểm soát lượng đường trong cơ thể và có thể thay đổi thực đơn dựa vào cách chế biến khác nhau. Đây chính là ưu điểm nổi bật khiến cho việc trị tiểu đường bằng mướp hương được áp dụng rộng rãi. Tuy nhiên, cần lưu ý, phương pháp này chỉ mang tính hỗ trợ quá trình điều trị và không nên nhầm lẫn rằng, có thể trị khỏi hẳn căn bệnh này bằng mướp hương.
Trị tiểu đường bằng mướp hương – những lưu ý khi sử dụng
Cách chế biến mướp hương trị bệnh tiểu đường tốt nhất
Để trị tiểu đường bằng mướp hương đạt hiệu quả cao nhất, chúng ta cần biết những phương pháp chế biến khác nhau, giúp bữa ăn không bị nhàm chán mà vẫn giữ trọn giá trị dinh dưỡng của mướp.
1. Nước ép mướp hương trị tiểu đường
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
2 trái mướp hương dài (khoảng 2 gang tay)
-Vải xô, rây lọc
-Than củi
Cách chế biến
-Nướng trái mướp bằng than củi cho đến khi mướp đen đều vỏ
-Lột sạch vỏ mướp, đợi mướp nguội.
-Cho mướp đã nguội vào miếng vải xô, vắt hết nước, sau đó đỗ phần nước này qua ray nhằm lọc sạch phần cặn.
-Uống đều đặn 2 lần mỗi ngày vào trước hoặc sau bữa ăn.
Cách chế biến mướp hương trị tiểu đường
Điều bạn cần biết : Thoát khỏi bệnh tiểu đường nhờ làm những điều này
2. Mướp luộc
Đây có lẽ là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện nhất khi trị tiểu đường bằng mướp hương. Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 250 gram mướp sạch, đã gọt bỏ vỏ, đem luộc với lửa vừa. Bạn lưu ý không luộc quá chín để giữ được nguyên vẹn lượng vitamin tự nhiên có trong mướp. Người bệnh nên ăn mướp luộc này khoảng 2 lần/ngày.
3. Cháo mướp
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
-1 trái mướp hương non vừa
-50gr gạo trắng. nên chọn loại gạo dẻo, dễ nấu nhừ trong thời gian ngắn.
-Muối, bột ngọt
Cách chế biến:
-Gọt sạch vỏ mướp và cắt thành miếng hình tam giác, to bằng 2 ngón tay cái
-Cho gạo vào nấu cho đến khi gần nhừ thì cho mướp vào, đun chừng 5p, sau đó nêm nếm gia vị vừa ăn.
-Với món cháo mướp này người bệnh có thể ăn vào bữa sáng hoặc bữa tối thay thế cho cơm.
Trị tiểu đường bằng mướp hương – cháo mướp
Điều bạn cần biết : Bệnh tiểu đường nên ăn gì để ổn định đường huyết
Những điều cần lưu ý khi trị tiểu đường bằng mướp hương
Để trị bệnh tiểu đường bằng mướp hương hiệu quả, chúng ta cần phải kết hợp với nhiều phương pháp điều trị khác nhau, cũng như đảm bảo bữa ăn đa dạng, đầy đủ chất dinh dưỡng, nhưng phải ăn với lượng vừa phải, đủ cho cơ thể hấp thu và bài tiết kịp thời. Hạn chế ăn các loại chất béo, đặc biệt là chất béo có nguồn gốc từ động vật, ăn nhiều thịt nạc, cá, rau xanh, ăn các chất xơ với hàm lượng vừa phải, tránh các thức uống có chất kích thích, không ăn mặn.
Trong thời gian điều trị này có thể sẽ xảy ra hiện tượng chán ăn, không muốn ăn, người bệnh cần thay đổi cách chế biến, để lấy lại cảm giác ngon miệng, tuyệt đối không bỏ bữa. Đồng thời cần ăn chậm rãi, nhai kỹ trước khi nuốt.
Ngoài chế độ ăn uống, thì việc tập luyện đều đặn hằng ngày cũng rất quan trọng. Người bệnh nên duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày, trung bình thời gian tập cần thiết khoảng 30 – 45 phút, và kết hợp nhiều bài tập khác nhau nhằm tăng cường sức bền và độ dẻo dai của cơ thể như: Chạy chậm, đi bộ, nhảy dây, bơi lội, đi xe đạp…Những bài tập này còn có tác dụng ổn định nhịp tim, tương cường hô hấp, giúp tin thần phấn chấn, vui vẻ. Bạn cũng có thể lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng hơn như: Yoga, ngồi thiền, hoặc đơn giản chỉ tập các động tác tay chân khi ngồi tại chỗ.
Giấc ngủ cũng là một điều quan trọng nữa, bạn nên chú ý sắp xếp và điều chỉnh giấc ngủ sao cho ngủ đủ, ngủ sâu. Nếu quá bận rộn, không thể ngủ quá sớm, bạn nên lựa chọn những bài tập giúp thư giãn đầu óc, dễ chìm vào giấc ngủ.
Một lưu ý nhỏ cuối cùng đó là: Tắm nước nóng mỗi ngày. Điều này nghe có vẻ rất bình thường, nhưng ở những nơi có thời tiết nóng bức, nhiều khi chúng ta lại không chú ý đến điều này. Việc tắm nước nóng hằng ngày sẽ giúp thư giãn cơ thể, thải độc da, mang đến sảng khoái cho bạn.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo bổ sung thêm các loại thảo dược giúp trị bệnh tiểu đường như Nấm linh chi, dây thìa canh, mạch môn, hoài sơn, sinh địa, trạch tả ..Nhiều nghiên cứu đã làm sáng tỏ, chúng mang lại hiệu quả đáng kể trong việc phục hồi chức năng tuyến tụy, tăng cường sản xuất insulin, tăng khả năng hoạt động của insulin với tế bào, đồng thời gia cố thêm các yếu tố bảo vệ nhằm chống lại sự tàn phá của bệnh tiểu đường. Ở thời điểm hiện tại, những hoạt chất này tuy chưa thể chữa khỏi tiểu đường, nhưng kết hợp cùng phác đồ điều trị sẽ làm tăng hiệu quả kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa biến chứng an toàn, hiệu quả bền vững.
Mời bạn xem thêm thảo dược hỗ trợ điều trị tiểu đường TẠI ĐÂY
Trên đây là những chia sẻ giúp trị tiểu đường bằng mướp hương hay mướp hương trị tiểu đường đạt được hiệu quả điều trị cao nhất. Hy vọng rằng, qua bài viết này, độc giả sẽ có cái nhìn trực quan hơn vào phương pháp này và sớm cải thiện được căn bệnh này.
Xem thêm : Người bệnh tiểu đường có ăn mít được không ?
