Hỏi : Tôi bị tiểu đường nhưng tôi có thói quen rất thích ăn trái cây chín ngọt. Cho tôi hỏi người tiểu đường ăn trái cây chín có tốt không ? ăn có ảnh hưởng gì đến đường huyết không ?
Chào bạn !
Bạn thân mến ! Nhứ chúng ta đã biết, trái cây là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của con người. Đối với người tiểu đường cũng vậy, tiểu đường ăn trái cây sẽ giúp đường huyết cũng như hệ thống mạch máu được bảo vệ tốt hơn bởi vì chúng chứa rất nhiều viatmin và các chất khoáng kiềm, đặc biệt là vitamin C và các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tổng lượng rau xanh và quả chín mỗi ngày bác nên ăn là 400 gram. Thế nhưng, khi ăn bạn cần chú ý không nên lựa chọn những quả quá ngọt vì chúng có thể làm tăng lượng đường trong máu đột ngột sau ăn – điều này hoàn toàn không có lợi cho người bệnh tiểu đường. Thay vì chọn các trái cây có độ ngọt nhiều như chuối, nho ngọt, dưa hấu, na, nhãn, mít, vải…bạn nên lựa chọn các quả ít ngọt như thanh long, ổi, táo, kiwi, cam, bưởi, táo…. Hy vọng những chia sẽ ở trên sẽ giúp bạn lựa chọn được những loại quả tốt cho sức khỏe của mình.
Để tìm hiểu thêm về người bệnh nên ăn trái cây gì ? ăn như thế nào cho đúng mời bạn tham khảo thêm trong link sau :
https://diagold.net/21-loai-trai-cay-nguoi-tieu-duong-nen-an-de-giam-duong-huyet/
Chào bạn ! Chúc bạn nhiều sức khỏe !
