Người bệnh tiểu đường có uống được mật ong không ?

Mật ong là một thực phẩm lành mạnh được biết đến là “thần dược” với nhiều lợi ích khác nhau từ chữa bệnh cho đến làm đẹp. Tuy nhiên do loại thực phẩm này có vị ngọt nên người bệnh tiểu đường lo ngại nếu uống sẽ làm tăng đường huyết. Vậy người bệnh tiểu đường có uống mật ong được không ? Hãy dùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây nhé !

1. Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe con người

Theo quan điểm của y học hiện đại, thành phần trong mật ong có chứa tầm 80% đường fructose, đường glucose, mantose, và nhiều axit amin, khoáng vi lượng, enzym…nếu người bình thường không bị tiểu đường thì việc dùng mật ong mỗi ngày là điều rất tốt đối với sức khỏe vì mật ong giúp bổ sung sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa bệnh tật.

Theo quan điểm của y học cổ truyền thì mật ong có công dụng ích khí, nhuận táo, bổ dưỡng, phòng chống mệt mỏi, đặc biệt còn giải độc, giảm đau…Những người bình thường sử dụng rất tốt, chỉ kiêng uống mật ong khi có đờm nóng, bụng trướng và tiêu chảy.

Bị tiểu đường có uống được mật ong không ?

Với những lợi ích ở trên, chúng ta thấy mật ong rất tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên việc uống mật ong với tần suất liên tục sẽ dẫn tới bị bệnh tiểu đường. Đối với người bình, khi mỗi ngày uống một lượng phù hợp từ khoảng 30 – 50 gram mật ong sẽ giúp cho cơ thể khỏe khoắn hơn, da dẻ cũng hồng hào hơn. Ngoài ra,  mật ong còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, giúp tinh thần thoải mái, thư giãn. Mật ong khi kết hợp với các loại thực phẩm khác còn đem lại tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ ăn kiêng. Khi bạn bị cảm cúm chỉ cần uống 1 cốc nước chanh và mật ong, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu ngay lập tức. Trường hợp bệnh nhân ho, tẩm chanh với mật ong, cắt miếng ngậm có tác dụng khá hiệu quả.

Mặc dù mật ong cung cấp lượng dinh dưỡng tốt cho con người song với bệnh nhân tiểu đường cần thực hiện chế độ ăn hạn chế thì lượng đường từ mật ong là nguy cơ lớn. Vì thế rất nhiều người thắc mắc bệnh tiểu đường có uống được mật ong không ?

2. Người bệnh tiểu đường uống mật ong ảnh hưởng thế nào đến đường huyết

Khi chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, có rất nhiều người bệnh sẽ thắc mắc tiểu đường ăn gì để kiểm soát đường huyết và phòng tránh biến chứng tiểu đường. Mật ong là một trong những loại thực phẩm được thắc mắc nhiều nhất do mật ong có vị ngọt nên người bệnh thường lo ngại nếu uống sẽ làm tăng đường huyết.

Mật ong có chứa đường tự nhiên và carbohydrate, điều này có ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn. Tuy nhiên, khi so sánh với đường tinh luyện thì mật ong có tác động ít hơn.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong 30 phút đầu lượng đường huyết ở người sử dụng mật ong cao hơn người sử dụng đường saccharose nhưng trong 2 giờ tiếp theo lại giảm nhanh và thấp hơn đường saccharose. Điều này được giải thích do mật ong thúc đẩy quá trình tạo insulin nhiều hơn, insulin di chuyển đường ra khỏi máu, mức đường trong máu từ đó cũng giảm xuống thấp hơn.

Mặc dù mật ong có thể làm tăng nồng độ insulin và giúp những người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát lượng đường huyết, nhưng không có nghiên cứu nào chứng minh mật ong giúp phòng ngừa hay điều trị bệnh tiểu đường. 

3. Tiểu đường có uống được mật ong không ?

Hàm lượng khoáng chất, vitamin, các chất hữu cơ, protein trong mật ong mang lại những tác dụng hữu ích cho sức khỏe của người bệnh tiểu đường. Chúng hỗ trợ quá trình chuyển hóa acid béo, cholesterol, ngăn ngừa bệnh béo phì, các bệnh tim mạch, tác dụng tốt tới hệ thần kinh, hô hấp, cung cấp các chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên để có câu trả lời cho câu hỏi người bệnh tiểu đường có uống được mật ong không ? thì chúng ta cần phải hiểu được bệnh tiểu đường là gì nhé !

Bệnh tiểu đường là bệnh rối loạn chuyển hóa carbonhydrat, protein và mỡ làm cho lượng đường huyết có trong máu nằm ở mức cao gây phá hủy các mạch máu nuôi dưỡng cơ quan bên trong cơ thể như: tim mạch hoặc thận, mắt hay dây thần kinh dẫn tới các biến chứng như suy thận, mù lòa hay hoại tử chi…Chính vì thế, bạn nên hạn chế nạp ăn uống các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao. Đặc biệt, mật ong thuộc trong nhóm các thực phẩm đó.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mật ong là loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao ( GI = 126 ) có thể làm gia tăng đột biến lượng đường trong máu. Chính vì vậy, mật ong thường không được khuyến khích dùng khi bạn bị tiểu đường. Tuy nhiên, việc uống mật ong cũng phải hoàn toàn cấm kỵ. Một vài trường hợp, bạn có thể dùng một lượng nhỏ mật ong để bổ sung đường glucose vào các khẩu phần ăn mỗi ngày để tạo cảm giác ngon miệng nhưng vẫn giữ được chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh cho người bệnh tiểu đường.

Với người bệnh tiểu đường, việc ăn gì, uống gì rất quan trọng vì sẽ ảnh hưởng tới chỉ số đường trong máu. Ăn quá ít vừa gây thiếu chất dinh dưỡng, vừa có thể gây hạ đường huyết, ăn quá nhiều sẽ gây tăng cân, tăng đường máu, đối diện nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, người bệnh hãy cẩn trọng trong việc lựa chọn thực phẩm và đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé !

Người bệnh tiểu đường uống mật ong được không

Điều bạn cần biết : Phác đồ điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2 – bị tiểu đường phải biết

Mật ong có chữa được bệnh tiểu đường không ? Câu trả lời là ” không ” Mật ong chỉ mang vai trò là một phương pháp hữu ích cho một số trường hợp xấu xảy ra trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường và mật ong là một biện pháp đơn giản cho gia đình và bệnh nhân. Cụ thể trong trường hợp bệnh nhân tiểu đường đang điều trị bằng insulin, dùng quá liều thuốc dẫn đến bị hạ đường huyết, gây hôn mê. Uống mật ong là cách cấp cứu kịp thời, tăng nhanh lượng glucose trong máu.

4. Người bệnh tiểu đường uống mật ong với chanh được không ? 

Tiểu đường uống mật ong với chanh được không ? hay người tiểu đường uống mật ong với chanh để giảm cân được không ? Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Thúy Hằng – Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn, Hà Nội : Mật ong có chứa rất nhiều loại đường khác như glucose, fructose…Vì vậy người bệnh tiểu đường ăn mật ong chỉ nên ăn với số lượng ít và nên ăn cách xa các bữa ăn chính để tránh tăng đường huyết đột ngột.

Người bệnh hoàn toàn có thể uống nước chanh mật ong vào buổi sáng để giảm cân tuy nhiên cần giảm lượng tinh bột vào bữa sáng hôm đó. Ví dụ bạn uống một cốc nước chanh mật ong thì bạn nên ăn một nửa bát phở thay vì một bát như bình thường.

Bạn có thể sử dụng mật ong để đánh lừa vị giác và từ đó kiêng ăn hiệu quả để giảm thiểu tình trạng tiểu đường bằng các biện pháp như pha loãng nước chanh mật ong với nước ấm để khiến bạn luôn có cảm giác no, từ đó bạn sẽ hạn chế thèm ăn, điều này giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Người tiểu đường uống mật ong với chanh được không

5. Lưu ý khi uống mật ong ở người tiểu đường 

Mật ong ngọt hơn 1,5 lần so với mật mía – hàm lượng trong đường trắng chúng ta ăn hằng ngày, việc dùng thường xuyên có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Do đó, khi sử dụng người bệnh cần lưu ý các vấn đề sau : 

Dùng 1 lượng nhỏ 

Người bệnh bệnh tiểu đường có uống được mật ong không ? – Người tiểu đường có thể uống mật ong nhưng với số lượng nhỏ ( 1 thìa cà phê ), uống cách xa bữa chính và giảm bớt nguồn carbonhydrat (tinh bột, đường) từ các loại thực phẩm khác.  Khi sử dụng nên pha loãng với 200ml nước ấm, sử dụng mật ong nguyên chất không chứa các loại đường khác.

Chọn mật ong nguyên chất, mật ong hữu cơ hoặc mật ong thô 

Để đảm bảo sức khỏe tốt người bệnh tiểu đường cần lưu ý khi lựa chọn mật ong vì hiện nay trên thị trường có rất nhiều mật ong giả, khó phân biệt. Mật ong giả được pha chế từ đường tinh luyện, chứa hàm lượng đường rất cao khi sử dụng sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe người bệnh tiểu đường. Do đó, người bệnh hãy chọn mật ong hoàn toàn từ tự nhiên, không thêm đường hay bất kỳ chất tạo ngọt nào nhé !.

Duy trì lối sống lành mạnh

Thay thế đường bằng mật ong cũng có thể có lợi, do mật ong là một nguồn chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm. Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể cải thiện cách cơ thể bạn chuyển hóa đường và các đặc tính chống viêm trong mật ong có khả năng làm giảm các biến chứng tiểu đường.

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả

Tuy nhiên khi sử dụng bạn cần kết hợp với thực phẩm lành mạnh, phù hợp với chế độ ăn uống của người bệnh tiểu đường. Bạn cần phải lên thực đơn khoa học để đảm bảo ổn định đường huyết trong máu, giảm liều thuốc cần dùng, phòng ngừa các biến chứng để kéo dài tuổi thọ :

+ Sử dụng đa dạng các thực phẩm để đảm bảo nhu cầu các chất dinh dưỡng

+ Chia khẩu phần ăn ra thành các bữa ăn nhỏ trong ngày để không làm tăng đường huyết sau khi ăn.

+ Ăn uống điều độ, đúng giờ, không được để quá đói và cũng không được ăn quá no.

+ Bạn cũng nên áp dụng từ từ thực đơn mới cũng như khối lượng các bữa ăn, số lượng thực phẩm vừa đủ với yêu cầu

+ Nên sử dụng các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp ( chỉ số GI ), hạn chế thực phẩm có chỉ số đường huyết cao.

Bên cạnh đó, người bệnh tiểu đường cũng nên thường xuyên vận động, tập luyện thể dục thể thao. Mỗi ngày, bạn hãy dành tầm 30 – 45 phút để luyện tập các môn thể thao phù hợp với sức khỏe. Đây chính là phương pháp cực kỳ tốt giúp hạn chế nguy cơ xảy ra những biến chứng của bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường là bệnh rối loạn chuyển hóa, ban đầu là rối loạn chuyển hóa chất đường, sau là chất béo, chất đạm, tạo ra nhiều gốc tự do độc hại, phá hủy mạch máu nuôi dưỡng các cơ quan quan trọng như dây thần kinh, tim, mắt, thận và gây ra nhiều biến chứng như mù lòa, suy thận, rối loạn cảm giác, tê bì châm chích, bỏng rát, hoại tử chi.. Vì thế, bạn nên tuân thủ chặt chẽ phác đồ điều trị của bác sĩ, có chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường rau xanh, chất xơ, hạn chế đồ ăn có chỉ số đường huyết thực phẩm cao.

Đồng thời để cải thiện chức năng tuyến tụy, nhờ đó tiết insulin tốt hơn và gia tăng yếu tố giúp tăng cường lưu thông máu, bảo vệ mạch máu, bạn có thể sử dụng sản phẩm có chứa thảo dược Nấm linh chi kết hợp với nhiều thảo dược quý hiếm khác như Dây thìa canh, Sinh địa, Hoài sơn, Trạch tả, Mạch môn… Tuy là thực phẩm chức năng nhưng sản phẩm này sẽ mang lại lợi ích không nhỏ trong hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giúp bạn kiểm soát đường huyết tốt hơn và không phải lo lắng về những biến chứng nguy hiểm của tiểu đường.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm từ thảo dược đã được ghi nhận mang lại hiệu quả tốt trong kiểm soát bệnh tiểu đường dưới đây :

Hy vọng với những chia sẽ về người bệnh tiểu đường có uống mật ong được không đã giúp bạn có thêm những kiến thức hữu ích về bệnh tiểu đường. Đừng quên tham khảo sự tư vấn của bác sĩ trong cách sử dụng, người tiểu đường uống mật ong như thế nào để vừa không bỏ qua một loại thực phẩm thiên nhiên giàu hàm lượng chất khoáng như mật ong vừa không ảnh hưởng đến tình trạng bệnh tiểu đường bạn nhé !. Chúc bạn sớm đẩy lùi bệnh tiểu đường !.

Xem thêm :    5 cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc tại nhà – Đừng bỏ qua