Chào bạn !
HbA1c là một trong những chỉ số xét nghiệm rất quan trọng với người bệnh tiểu đường vì nó phản ánh tình trạng chỉ số đường trong máu trong 3 tháng vừa qua của người bệnh đã được kiểm soát tốt hay chưa. Theo Hiệp hội Đái tháo đường Mỹ ( ADA ), chỉ số HbA1c ở người bình thường là < 5,5%, chỉ số HbA1c từ 5,7 đến 6,4 %, đây là giai đoạn tiền tiểu đường và mức chỉ số HbA1c dưới 6,5% là chỉ số được khuyến cáo dành cho những người mới bị tiểu đường, bệnh nhân không gặp nhiều cơn hạ đường huyết.
Chỉ số HbA1c 8.5% của bạn như hiện đang rất cao. Điều này chứng tỏ bạn đang không kiểm soát tốt đường huyết hay đường huyết tăng giảm thất thường. Nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài và không được điều trị, bạn rất dễ gặp phải các biến chứng về mắt, thận, tim mạch và thần kinh do bệnh tiểu đường gây ra.
Làm thế nào để HbA1c hạ dưới 6.5% ? Để đạt được chỉ số HbA1c lý tưởng, bạn cần duy trì đường huyết của mình ổn định lâu dài theo các lời khuyên sau:
Chế độ ăn uống có kiểm soát
– Hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất đường như cơm, bún, miến….những thực phẩm chứa hàm lượng chất béo bão hòa và mỡ cao.
– Hạn chế tối đa những thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như bánh, kẹo… trái cây ngọt như dưa hấu, nhãn, sầu riêng…
– Nên đưa vào chế độ ăn uống nhiều rau xanh, chất béo tốt từ cá hồi, bơ, các loại hạt và những loại hoa quả chứa hàm lượng đường thấp như bưởi, dâu, cam…
– Nên chia nhỏ thành 5 – 6 bữa ăn/ngày ( 3 bữa chính và 2 – 3 bữa phụ ) để tránh đường huyết tăng quá cao ngay sau ăn hay hạ quá thấp vào thời điểm xa bữa ăn.
– Ăn đầy đủ, không bỏ bữa, sẽ giúp người bệnh kiểm soát đường huyết tốt hơn tránh dẫn đến chỉ số HbA1c tệ hơn ban đầu.
Vận động thường xuyên
Vận động làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin, từ đó giúp ổn định đường huyết. Điều này sẽ giúp cải thiện đáng kể chỉ số HbA1c cũng như sức khỏe tổng thể. Bạn nên kiên trì tập luyện thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và không nên bỏ tập quá 2 ngày liên tiếp.
Dùng thuốc đúng liều và đủ thời gian
Việc tuân thủ y lệnh đơn thuốc của bác sĩ rất quan trọng trong quá trình điều trị. Điều này không chỉ giúp cải thiện mức đường huyết mà còn cải thiện được chỉ số HbA1c. Trong quá trình sử dụng, bạn tuyệt đối không được tự ý tăng giảm liều thuốc hay ngưng thuốc khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ.
Thường xuyên theo dõi lượng đường trong máu
Khi đường huyết chưa kiểm soát tốt, bạn nên theo dõi lượng đường trong máu nhiều lần trong ngày, thường là trước các bữa ăn và 2 giờ sau ăn. Điều này sẽ giúp bạn và bác sĩ có thể dễ dàng điều chỉnh kế hoạch điều trị bệnh sao cho phù hợp với mức đường huyết. của mình.
Dùng thảo dược thiên nhiên
Để giảm chỉ số HbA1c, ngoài việc tuân thủ nghiêm ngặt, chặt chẽ hàng ngày về chế độ ăn, tập luyện, dùng thuốc và tự theo dõi đường huyết tại nhà. Người bệnh nên kết hợp sử dụng thêm các loại thảo dược thiên nhiên như Nấm linh chi, dây thìa canh, mạch môn, hoài sơn, sinh địa….đây là các thảo dược đã được chứng minh có khả năng giúp kiểm soát chỉ số HbA1c hiệu quả, điều này đồng nghĩa với việc giảm đáng kể biến chứng trên mắt, thận, thần kinh…Khi sử dụng sản phẩm từ thảo dược này, người bệnh có thể làm giảm chỉ số HbA1c, cũng như giảm được liều thuốc tân dược ở những bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2 mức độ vừa và nhẹ. Hiện nay, các thảo dược đó đã được kết hợp trong Tpbvsk Diagold, đây là sản phẩm rất an toàn, không gây tác dụng phụ, có thể yên tâm sử dụng lâu dài.
Có thể thấy, giảm HbA1c không quá khó nhưng đòi hỏi bạn cần kiên trì áp dụng nhiều biện pháp cùng lúc. Hy vọng với những giải pháp trên, HbA1c của bạn sẽ sớm về mức cho phép. Nếu bạn còn băn khoăn hay thắc mắc vấn đề khác hãy gọi cho chúng tôi theo số 0915 444 020 để được tư vấn cụ thể.
Chúc bạn nhiều sức khỏe !
