Mục lục
Hạt é có tác dụng giải khát rất hiệu quả thường được dùng kèm với các loại nước uống thanh nhiệt khác. Bên cạnh việc dùng để giải khác, sử dụng hạt é trị tiểu đường cũng là một phương pháp vô cùng hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về phương pháp dùng hạt é để trị tiểu đường qua phần tiếp theo của bài viết nhé.
1. Hạt é là hạt gì ?
Hạt é chính là hạt của cây é, có tên khoa học là Ocimum basilicum. Hạt é tuy “ nhỏ mà có võ ” vì trong hạt é chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng như magie, sắt, canxi, các vitamin A, B, E, C,… nhưng rất ít calo rất tốt cho sức khỏe con người.
Ngoài tác dụng thanh nhiệt giải độc, do có chứa hàm lượng chất xơ cao nên hạt é còn có thể điều chỉnh lượng đường và làm giảm mức cholesterol trong máu vô cùng hữu hiệu, nhờ đó có thể ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tim mạch và tiểu đường. Và cũng chính nhờ lượng chất xơ vô cùng dồi dào này mà các chị em phụ nữ thường bổ sung hạt é trong chế độ ăn uống hàng ngày để giảm cân, làm tăng cảm giác no và hạn chế ăn.
Hạt é màu đen, có kích thước nhỏ rất giống với hình dạng của hạt mè. Hạt é sẽ trương lên khi gặp nước, là nguyên liệu rất phổ biến trong các món giải khát như nha đam hạt é, nước dừa hạt é, chè sương sáo hạt é,…
Hạt é trị tiểu đường – loại thực phẩm rẻ không ai ngờ tới
2. Tác dụng của hạt é trị tiểu đường
Hạt é có nhiều tác dụng hữu ích và rất tốt cho sức khỏe, nhất là khi dùng hạt é trị tiểu đường, như:
Giúp làm mát, thanh nhiệt giải độc
Theo Đông y, hạt é có tính hàn rất hiệu quả trong việc điều trị các bệnh như cổ họng nóng rát, ho khan, đau nhức răng,… Sử dụng hạt é là phương pháp rất tốt để bảo vệ sức khỏe răng nướu cho bệnh nhân tiểu đường.
Hạt é giúp tăng sức đề kháng người tiểu đường
Như đã đề cập ở trên, hạt é có hàm lượng dinh dưỡng rất cao và giàu chất chống oxy hóa. Chính màu đen đặc trưng của loại hạt này giúp bảo vệ màng tế bào, hạn chế tình trạng thoái hóa não, kháng viêm và giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Đối với những bệnh nhân tiểu đường mạn tính hay gặp tình trạng nhiễm trùng vết thương, có thể sử dụng thêm dầu hạt é để hạn chế tình trạng nhiễm trùng các vết thương, trầy xước.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Hạt é có chứa rất nhiều chất xơ. Người bệnh tiểu đường có thể sử dụng hạt é để làm giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường như biến chứng tim mạch do tiểu đường, biến chứng về thần kinh, huyết áp, rối loạn lipid máu và cả những bệnh liên quan đến mạch máu,…
Hạt é giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch người tiểu đường
Điều bạn cần biết : Các loại thuốc điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2 hiệu quả nhất hiện nay
An thần, giúp người bệnh ngủ sâu hơn
Hạt é có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng được xem như loại thuốc an thần, thuốc ngủ nhẹ. Các chuyên gia y tế đã khuyến khích người bệnh tiểu đường sử dụng hạt é để giảm bớt tình trạng căng thẳng, giúp an thần và có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Khi sử dụng hạt é, người bệnh tiểu đường sẽ hạn chế được những cơn đau nhức, khó chịu vì thế giấc ngủ cũng sâu và nhẹ nhàng hơn nhiều, ngăn ngừa được các biến chứng thần kinh do mất ngủ gây nên.
Kiểm soát đường huyết và cân nặng người bệnh tiểu đường
Hiện nay có rất nhiều bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên bệnh nhân tiểu đường nên uống bổ sung thêm hạt é. Lượng chất xơ lớn trong hạt é sẽ giúp người bệnh no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Chính vì vậy, bệnh nhân tiểu đường có thể kiểm soát cân nặng và đường huyết rất hiệu quả.
3. Cách dùng hạt é trị tiểu đường hiệu quả
Người bệnh tiểu đường có thể dùng hạt é theo cách đơn giản sau để trị bệnh :
Cho khoảng 3 – 5 gam hạt é vào một ly nước sôi để nguội và chờ đến khi hạt nở hoàn toàn trong nước rồi sử dụng. Để điều trị bệnh hiệu quả, mỗi ngày bạn hãy uống 1 đến 2 lần. Khi đó, lượng hạt é mà bạn nạp vào cơ thể sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể tăng cường sức đề kháng và kiểm soát đường huyết rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Cách trị tiểu đường bằng hạt é
Cảnh báo : Tăng đường huyết ? Mối nguy hiểm người tiểu đường không thể làm ngơ
4. Một số lưu ý trong quá trình sử dụng hạt é trị tiểu đường
Lượng chất xơ lớn trong hạt é sẽ làm chậm quá trình hấp thụ thuốc. Vì vậy, bạn nên dùng hạt é trước hoặc sau khi dùng các loại thuốc tây 1 giờ để hạn chế tình trạng giảm tác dụng của thuốc.
Hạt é có thể giãn nở đến 28 lần so với kích thước ban đầu khi gặp nước. Vì thế, mỗi lần bạn chỉ nên sử dụng tối đa 5 gam để tránh tình trạng ruột tắc nghẽn.
Tuy có tác dụng chữa bệnh tiểu đường rất tốt nhưng bạn chỉ nên xem hạt é là một phương pháp để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Để có thể sử dụng hạt é trị tiểu đường hiệu quả thì các bạn nên có chế độ ăn uống và luyện tập khoa học và hợp lý, song song với đó là thường xuyên kiểm tra định kỳ đường huyết để có thể kiểm soát và ngăn ngừa kịp thời những biến chứng nguy hiểm mà bệnh tiểu đường gây ra.
Xem thêm : Người bệnh tiểu đường có uống tinh bột nghệ trị tiểu đường được không ?
