Mục lục
Nước dừa được coi là loại nước uống sạch và có nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhiều người tin rằng, nước dừa có thể kiểm soát tốt bệnh tiểu đường. Vậy sự thật có đúng vậy không? Người bị tiểu đường uống nước dừa được không? Bài viết dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu nhé.
1. Lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe con người
Để biết được người bệnh tiểu đường uống nước dừa được không ? Người bệnh cần phải biết hàm lượng dinh dưỡng có trong nước dừa.
Nước dừa là chất lỏng nằm trong quả dừa. Dừa non chứa nhiều nước hơn, nước dừa ngọt cùi ít, dừa càng già cùi càng dày lên, cứng lên, nước ít và có thể có vị chua. Tùy thuộc vào kích thước và loại dừa mà thành phần của nước dừa cũng thay đổi khác nhau. Tuy nhiên theo ước tính, trong 100g nước dừa sẽ có thành phần dinh dưỡng sau Chất đường bột ( 3 – 4g ), Chất béo ( nhỏ hơn 0,5g ), Protein ( 0,5 – 1g ). Ngoài ra, trong nước dừa còn chứa nhiều muối khoáng, kali, chloride và nhiều canxi.
Là một loại nước uống phổ biến, nước dừa được nhiều người yêu thích vì mang lại nhiều lợi ích sau :
Tốt cho hệ tiêu hóa
Trong nước dừa có axit lauric, chất này vào cơ thể sẽ chuyển đổi và tạo thành monolaurin. Monolaurin giúp kháng khuẩn tốt, chống ký sinh trùng và nhiễm độc đường ruột. Ngoài ra, nếu bị táo bón hay tiêu chảy thì bạn có thể uống 2 ly nước dừa mỗi ngày để cải thiện sức khỏe.
Bệnh tiểu đường uống nước dừa được không
Cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể
Nước dừa là một chất điện giải tốt bổ sung hoàn hảo nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong nước dừa rất giàu kali, natri cùng với canxi, photpho, kẽm, sắt, đồng, mangan và nhiều các axit amin khác.
Giảm nguy cơ mất nước cho cơ thể
Nước dừa điều hòa dịch nội môi và bổ sung nước cho cơ thể do nó chứa nhiều kali và các khoáng chất. Chính vì vậy, nước dừa được dùng để điều trị mất nước khi bị tiêu chảy, tả, cúm và có tác dụng làm cân bằng chất điện phân cực kỳ tốt. Nếu uống 1 ly nước dừa đều đặn mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ bất thường của đường tiêu hóa, hồi phục cơ thể tốt sau khi bị mất nước.
Cải thiện tuần hoàn máu, tốt cho tim mạch
Tỷ lệ canxi và lauric trong nước dừa cao nên nước dừa rất hữu ích cho bệnh nhân đang điều trị huyết áp hoặc bị huyết áp cao. Nước dừa giúp tăng nồng độ cholesterol và là một thứ nước hoàn hảo giúp tăng sức khỏe cho tim mạch. Nó cải thiện lưu thông máu tốt, giảm hình thành cục máu đông bằng cách giãn nở mạch huyết.
Ngăn ngừa sỏi thận
Uống nước dừa thường xuyên giúp dừa đào thải được các chất độc hại ra bên ngoài. Những người bị sỏi thận nên kết hợp uống nước dừa và các loại thuốc đặc trị.
Kiểm soát cân nặng
Nước dừa có khả năng ngăn ngừa hiện tượng đói, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Chính vì vậy, nước dừa chính là một thức uống tuyệt vời cho bữa ăn phụ của bạn.
Lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe
Tìm hiểu thêm : Tiểu đường uống nước ép hoa quả được không ?
2. Tiểu đường có uống được nước dừa không ?
Nước dừa là loại thức uống giàu dinh dưỡng và khoáng chất, được rất nhiều người ưa thích. Vậy tiểu đường uống nước dừa được không ? Câu trả lời là có.
Theo các chuyên gia, nước dừa có chỉ số đường huyết thấp và chất béo trong nước dừa cũng không cao, nên nước dừa hoàn toàn phù hợp với người bị tiểu đường. Sau đây là một số công dụng của nước dừa đối với người tiểu đường :
Nước dừa giúp giảm đường huyết
Trong nước dừa có chứa nhiều Kali, mangan, magie, vitamin C, L – arginine. Các dưỡng chất này có tác dụng rất tốt trong việc tăng độ cảm insulin với tế bào, làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thu đường. Do đó, nếu người bệnh uống nuốc dừa đúng cách, nước dừa không những giúp cải thiện sức khỏe mà còn kiểm soát đường huyết rất tốt.
Người bị bệnh tiểu đường uống nước dừa được không
Nước dừa giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường
Theo các nhà nghiên cứu, nước dừa có khả năng ức chế tình trạng stress oxy hóa. Stress oxy hóa là tình trạng cơ thể được cho là ở trong trạng thái căng thẳng oxy hóa, có thể làm tổn thương các tế bào và tăng nguy cơ mắc bệnh. Người bệnh tiểu đường bị stress oxy hóa thường xuyên sẽ gây phá hủy các mạch máu, dẫn đến các biến chứng trên tim mạch, thận, thần kinh…Nước dừa có khả năng cải thiện đáng kể tình trạng stress oxy hóa, từ đó hạn chế các biến chứng tiểu đường.
Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Uống nước dừa có thể giảm nguy cơ bệnh tim. Bởi trong nước dừa có chứa nhiều Kali và acid lauric, các chất này đã được chúng minh là có khả năng làm giảm huyết áp, giảm cholesterol, mỡ gan và chất béo trung tính có trong máu. Đồng thời người tiểu đường uống nước dừa thường xuyên còn giúp bảo vệ thành mạch, ngăn ngừa hình thành cục máu đông. Điều này rất tốt cho tim mạch người tiểu đường.
Ngoài những tác dụng kể trên nước dừa còn giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng rất tốt. Với hàm lượng chất béo thấp, ít calo, uống nước dừa sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, ăn ít hơn. Nhờ đó, quá trình điều trị tiểu đường sẽ đạt hiệu quả cao hơn ở người bệnh tiểu đường thừa cân béo phì.
Tìm hiểu thêm : Tiểu đường uống nước cam được không ?
3. Người tiểu đường uống nước dừa như thế nào hợp lý ?
Đến đây thì thắc mắc tiểu đường có uống nước dừa được không đã được giải đáp rồi đúng không nào. Tuy nước dừa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người bệnh tiểu đường nhưng khi sử dụng người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau :
Không nên uống quá nhiều
Theo các chuyên gia, người tiểu đường uống thường xuyên hay uống quá nhiều nước dừa sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, bởi chúng chứa nhiều Kali, tiêu thụ quá mức sẽ không tốt cho tim. Hơn nữa, trong nước dừa ít nhiều vẫn có chứa đường có thể ảnh hưởng hưởng đến lượng đường trong máu. Do đó, đối với người tiểu đường có đường huyết cao nên hạn chế sử dụng nước dừa. Đối với người có mức đường huyết ổn định có thể uống 1 quả/ngày ( khoảng 250 ml ) và nên chia thành hai lần uống trong ngày.
Bệnh tiểu đường uống bao nhiêu nước dừa một ngày
Nên uống nước dừa nguyên chất
Nước dừa nguyên chất sẽ rất tốt cho cơ thể bạn, ngược lại nếu chúng đã được pha chế, bỏ thêm đường thì không hề tốt chút nào. Chính vì vậy, tốt nhất người bệnh nên uống ngay khi vừa hái xuống hoặc mua nguyên quả, khi uống hạn chế thêm đường, chất tạo ngọt. Người bệnh tiểu đường nên hạn chế mua nước dừa đóng chai, có sẵn vì chúng có thể bị pha chế, không tốt cho sức khỏe.
Thời điểm uống nước dừa
Để nước dừa phát huy hết tác dụng tốt cho sức khỏe thì thời điểm uống nước dừa cũng góp phần rất quan trọng. Người bệnh nên uống vào buổi chiều để tăng cường miễn dịch, cải thiện tình trạng sức khỏe tim mạch. Tuyệt đối không uống nước dừa sau 7 giờ tối vì dễ gây khó tiêu.
Hạn chế ăn cùi dừa
Tiểu đường ăn cùi dừa được không ? Nước dừa có chứa chất béo bão hòa chủ yếu tập trung ở phần cùi dừa. Vì vậy, người bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn cùi dừa vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường.
Tìm hiểu thêm : Tiểu đường ăn khoai lang được không ?
4. Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không ?
Nước dừa có tác dụng thanh nhiệt, cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho tim mạch, bệnh sỏi thận và tiểu đường. Bên cạnh đó nước dừa còn có tác dụng lớn trong cải thiện quá trình lưu thông của máu. Nên rất có lợi cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ. Khi uống nước dừa, các khoáng chất trong dừa làm giãn nở huyết mạch, giảm hình thành các cục máu đông giúp máu lưu thông tốt.
Tuy nhiên khi Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ uống nước dừa nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ về liều lượng và thời gian khi sử dụng loại đồ uống này để kiểm soát tốt nhất căn bệnh của mình.
Bên cạnh những hiểu biết đầy đủ về người bệnh tiểu đường nên uống gì, bạn cần dùng thuốc theo đúng chỉ định kết hợp với thói quen sống lành mạnh và thảo dược Đông y để nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Trong đó, các loại thảo dược như nấm linh chi, dây thìa canh, mạch môn, hoài sơn, sinh địa…đã được các nhà nghiên cứu chứng minh có tác dụng tích cực cho người bệnh tiểu đường : giảm đường huyết, ổn định đường huyết, giảm HbA1c, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.
Diagold là sản phẩm chứa tấc cả các thành phần thảo dược kể trên, sản phẩm được gia giảm hàm lượng chính xác đem đến tác dụng hiệp đồng giúp tăng cường lưu thông máu, loại bỏ độc tố và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho tuyến tụy, giúp tuyến tụy tăng cường chức năng. Nhờ đó, sản phẩm giúp hạ đường huyết, ổn định đường huyết, nâng cao chất lượng sống, kéo dài tuổi thọ cho người bệnh tiểu đường.
Hy vọng với những chia sẽ về tiểu đường có uống được nước dừa không hay tiểu đường uống nước dừa được không đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích. Hãy là một người bệnh thông minh bắng cách áp dụng các đầy đủ các biện pháp góp phần làm giảm nhẹ triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng. Đừng ăn uống kiêng khem một cách khổ sở vì sợ bệnh nặng hơn, mà thay vào đó, bạn hãy lựa chọn các loại thực phẩm một cách tỉnh táo nhé !
