5/5

Người bị tiểu đường uống nước dừa được không? 

Nước dừa được coi là loại nước uống sạch nhất, có nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhiều người tin rằng, nước dừa có thể kiểm soát tốt bệnh tiểu đường. Vậy sự thật có đúng vậy không? Người bị tiểu đường uống nước dừa được không? Bài viết dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Thành phần của nước dừa

Nước dừa là chất lỏng nằm trong quả dừa. Nước dừa là đồ uống phổ biến và cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Tùy thuộc vào kích thước và loại dừa mà thành phần của nước dừa  cũng thay đổi khác nhau. Tuy nhiên theo ước tính, trong 100g nước dừa sẽ có thành phần dinh dưỡng sau:

  • Chất đường bột: 3-4g
  • Chất béo < 0,5g
  • Protein: 0,5-1g.

Ngoài ra, trong nước dừa còn chứa nhiều muối khoáng, kali, chloride và nhiều canxi.

Tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe con người

Nước dừa là thực phẩm sạch với những tác dụng sau:

Tốt cho hệ tiêu hóa

Trong nước dừa có axit lauric, chất này vào cơ thể sẽ chuyển đổi và tạo thành monolaurin. Monolaurin giúp kháng khuẩn tốt, chống ký sinh trùng và nhiễm độc đường ruột.

Ngoài ra, nếu bị táo bón hay tiêu chảy thì bạn có thể uống 2 ly nước dừa mỗi ngày để cải thiện sức khỏe.

Cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể

Nước dừa là một chất điện giải tốt bổ sung hoàn hảo nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong nước dừa rất giàu kali, natri cùng với canxi, photpho, kẽm, sắt, đồng, mangan và nhiều các axit amin khác. 

Giảm nguy cơ mất nước cho cơ thể

Nước dừa điều hòa dịch nội môi và bổ sung nước cho cơ thể do nó chứa nhiều kali và các khoáng chất. Chính vì vậy, nước dừa được dùng để điều trị mất nước khi bị tiêu chảy, tả, cúm và có tác dụng làm cân bằng chất điện phân cực kỳ tốt.

Nước dừa có tác dụng làm giảm nguy cơ mất nước hiệu quả

Nếu uống 1 ly nước dừa đều đặn mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ bất thường của đường tiêu hóa, hồi phục cơ thể tốt sau khi bị mất nước.

Cải thiện tuần hoàn máu, tốt cho tim mạch

Tỷ lệ canxi và lauric trong nước dừa cao nên nước dừa rất hữu ích cho bệnh nhân đang điều trị huyết áp hoặc bị huyết áp cao.

Nước dừa giúp tăng nồng độ cholesterol và là một thứ nước hoàn hảo giúp tăng sức khỏe cho tim mạch. Nó cải thiện lưu thông máu tốt, giảm hình thành cục máu đông bằng cách giãn nở mạch huyết.

Ngăn ngừa sỏi thận

Uống nước dừa thường xuyên giúp dừa đào thải được các chất độc hại ra bên ngoài. Những người bị sỏi thận nên kết hợp uống nước dừa và các loại thuốc đặc trị.

Duy trì cân nặng

Nước dừa có khả năng ngăn ngừa hiện tượng đói, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Chính vì vậy, nước dừa chính là một thức uống tuyệt vời cho bữa ăn phụ còn bạn.

Tiểu đường uống nước dừa được không ?

Như đã tìm hiểu tác dụng của đường ở trên, ta nhận thấy nước dừa có tỷ lệ đường thấp, do vậy khi bị tiểu đường bạn có thể uống nước dừa.

Nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho người bị tiểu đường:

  • Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Nước dừa chứa kali và acid lauric có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu ở trong máu bảo vệ tim mạch, tăng cường sức khỏe.

Tiểu đường uống nước dừa rất tốt cho sức khỏe

  • Ổn định đường huyết trong cơ thể

Với thành phần amino acid và chất xơ, nước dừa có tác dụng làm cản trở quá trình hấp thụ đường tại niêm mạc ruột, và làm tăng độ tiếp xúc, nhạy của cơ thể với insulin, làm giảm sự đề kháng lại của insulin.

  • Nước dừa giúp giảm cân tốt

Nước dừa giúp giảm cân tốt và ngăn ngừa béo phì. Nước dừa chứa ít chất béo nên rất thích hợp với người ăn kiêng. Đặc biệt, uống nước dừa sẽ đốt cháy nhiều calo trong cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng cho người tiểu đường.

Cách sử dụng nước dừa đúng cách với người bị tiểu đường

Biết rằng, nước dừa thì tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, bạn không thể uống nước dừa một cách bừa bãi. Nếu uống nhiều nước dừa, khiến thừa kali và tim sẽ hoạt động rối loạn, rất nguy hiểm.

Nếu thích uống nước dừa, thì người bị tiểu đường chỉ nên uống tối đa 1 quả/ngày( khoảng 250- 300ml). 

Người bị tiểu đường chỉ nên uống từ 250ml – 300ml nước dừa mỗi ngày

Đặc biệt, bạn có thể uống nước dừa khi đói, Uống nước dừa khi đói sẽ tiếp thêm năng lượng cho cơ thể. Hệ miễn dịch được tăng cường và hoạt động tốt hơn. Chính vì vậy, khi bị tiểu đường, bạn có thể hoàn toàn uống nước dừa, đặc biệt khi đói và không gặp bất kỳ vấn đề gì.

Bạn cứ uống từ từ, chậm rãi, không nên uống nhiều quá cùng một lúc.

Nói tóm lại, nước dừa cực tốt cho sức khỏe con người. Với người bị tiểu đường thì đây được coi là một thức uống lý tưởng với nhiều tác dụng hoàn hảo.Tuy nhiên, bạn nên uống nước dừa đủ lượng theo sự hướng dẫn của bác sĩ nhé.

Như vậy, bạn đã biết được tiểu đường uống nước dừa được không? rồi phải không nào? Qua bài viết trên, hy vọng bạn đọc có thêm kiến thức để áp dụng vào cuộc sống thật tốt. 

Chúc các bạn thành công!

đặt mua sản phẩm hỗ trợ hạ đường huyết diagold

  • Giá chỉ 350.000 đồng/ hộp.
  • Mua 3 hộp chỉ 950.000 đồng
  • Mua 6 hộp chỉ 1750.000 đồng
  • Miễn phí ship khi mua đủ 1 liệu trình
diagold-web-diagold-trong-suot

Tổng đài tư vấn

0915.444.020 0961.999.020

Chia sẻ nếu bạn thấy hay

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn