Mục lục
Đối với người bị tiểu đường hay người bị rối loạn đường huyết thì việc hạ đường huyết là điều cần thiết và nên làm bởi không những giúp phòng tránh bệnh tiểu đường mà còn giúp ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Hiện nay ngoài cách ổn định đường huyết dài lâu có cách nào làm giảm đường huyết cấp tốc không ?
1. Hạ đường huyết cấp tốc có phải là giải pháp đúng cho người bệnh tiểu đường
Giảm đường huyết cấp tốc là phương án cần phải thực hiện nếu đường huyết của người bệnh ở mức cao vượt ngưỡng có thể gây nguy hiểm tính mạng. Vậy giảm đường huyết cấp tốc có phải là giải pháp đúng cho người bệnh tiểu đường ?
Đường huyết cao là hiện tượng hàm lượng đường glucose trong máu tăng cao bất thường. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này có thể là do người bệnh thường xuyên bị stress, căng thẳng làm phiền hoặc cũng có thể do chế độ ăn uống bất hợp lý hay không dùng thuốc hạ đường huyết. Cho dù là yếu tố nào gây bệnh, người bệnh cũng cần điều trị sớm để ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm về sau.
Theo các chuyên gia, người bệnh áp dụng cách hạ đường huyết cấp tốc không hoàn toàn là xấu. Tuy nhiên khi áp dụng người bệnh cần phải áp dụng đúng thời điểm, đúng cách và tránh lạm dụng trong thời gian dài.
Cách giảm đường huyết cho người bệnh tiểu đường
Tìm hiểu thêm : Bệnh tiểu đường ăn ổi được không ?
2. Cách hạ đường huyết cấp tốc cho người bệnh tiểu đường
Uống nhiều nước
Theo các chuyên gia, uống nhiều nước có thể giúp hạ đường huyết rất tốt. Bởi khi nước được dung nạp vào cơ thể chúng có thể giúp loãng máu. Từ đó, giúp ” tống ” lượng đường ra ngoài cơ thể, giúp giảm đường huyết.
Cách thực hiện như sau : khi người bệnh phát hiện đường huyết tăng cao, bạn nên uống liền hai ly nước lớn rồi sau đó chờ 3 phút và uống tiếp ly thứ ba khiến bạn đi tiểu tiện. Đây là cách nhanh nhất để giảm lượng đường trong máu. Tuy uống nhiều nước giúp giảm nhanh đường huyết nhưng cách này không nên áp dụng với các trường hợp :
+ Người bị bệnh thận
+ Người bị suy tim
+ Người bị cao huyết áp
Uống nhiều nước giúp giảm đường huyết người tiểu đường
Trà xanh
Đối với người bệnh tiểu đường hay người bình thường thì trà xanh là loại thực phẩm không hề xa lạ. Ngoài những công dụng được biết đến như giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm huyết áp. Trà xanh còn giúp hạ đường huyết nhanh chóng ngay tại nhà được nhiều người bệnh tin dùng. Nhờ vào tác động tăng chuyển hóa đường, cải thiện độ nhạy cảm của insulin, trà xanh có thể làm giảm đường huyết hiệu quả.
Quế
Ngoài trà xanh thì quế cũng là một loại thực phẩm tốt đối với sức khỏe. Nhờ vào khả năng làm tăng độ nhạy insulin và làm giảm đề kháng insulin ở cấp độ tế bào. Quế có có thể làm giảm đường trong máu lên đến 29%. Không chỉ vậy, quế còn tác dụng làm chậm sự phân giải carbohydrate. Từ đó giúp hạn chế tăng đường huyết sau ăn. Chính vì những lợi ích này, nếu đường trong máu đột ngột tăng, một tách trà quế không đường ( thêm 1- 2 thìa cà phê quế ) có thể giúp bạn giải quyết vấn đề một cách tức thời.Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng để tránh phản ứng phụ gây hại sức khỏe.
Giấm
Uống 2 muỗng giấm trước bữa ăn cũng là biện pháp giúp người bệnh tiểu đường tráng tăng đột ngột đường huyết sau ăn. Giấm có thể giảm gần 20% lượng đường trong máu sau khi ăn một bữa giàu carbohydrate. Tiêu thụ 2 muỗng giấm giúp bạn giảm 6% lượng đường trong máu. Người bệnh có thể dùng giấm trộn chung với các loại rau ăn để làm giảm sự gia tăng hàm lượng glucose trong máu.
Lưu ý, tuy các biện pháp hạ đường huyết cấp tốc có thể giúp giảm nhanh đường huyết nhưng người bệnh chỉ nên áp dụng khi cần thiết, không nên áp dụng thường xuyên có thể gây hại cho sức khỏe. Nếu muốn kiểm soát đường huyết một cách thông minh. Hãy có một lối sống và điều trị lành mạnh đó mới là cách giảm và ổn định đường huyết lâu dài.
Uống giấm táo giúp kiểm soát đường huyết
Tìm hiểu thêm : Tiểu đường nên uống gì trị tiểu đường
3. Các cách giúp giảm đường huyết an toàn lâu dài cho người tiểu đường
Theo dõi đường huyết thường xuyên
Đo đường huyết thường xuyên là điều người bệnh tiểu đường cần phải thực hiện nhằm phát hiện xem lượng đường trong máu có cao hay không để có biện pháp can thiệp kịp thời tránh nguy hiểm. Mặc khác, việc làm này cũng giúp người bệnh tìm ra nguyên nhân gây tăng đường huyết từ đó sẽ có hướng điều chỉnh phù hợp. Người bệnh có thể sử dụng máy đo cầm tay để kiểm tra đường huyết vào buổi sáng lúc bụng đói, sau khi ăn 2 giờ và trước khi đi ngủ.
Có chế độ ăn uống lành mạnh
Như chúng ta đã biết, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm đường huyết ở người tiểu đường. Một chế độ ăn ít carbohydrate và giàu protein sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu một cách đáng kể. Chính vì vậy, các chuyên gia thường khuyến cáo người bệnh tiểu đường nên chọn những thức ăn có chỉ số đường huyết thấp để giúp duy trì ổn định đường huyết. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày bởi chúngcó thể giúp làm chậm tốc độ phân hủy carbohydrate và hạn chế cơ thể hấp thụ đường. Sau đây là một vài gợi ý dành cho bạn :
- Khoai lang
- Thịt
- Cá
- Các loại hạt
- Sữa ít béo
- Rau không tinh bột, rau lá xanh như rau đay, đậu bắp hoặc rau mồng tơi
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Tìm hiểu thêm : Đường huyết tăng cao sau khi ăn làm gì để giảm nhanh đường huyết
Tập thể dục thường xuyên
Thường xuyên vận động tập luyện thể dục thể thao không những giúp người bệnh kiể soát đường huyết mà còn kiểm soát cân nặng. Vận động giúp kích thích cơ bắp sử dụng insulin, tăng độ nhạy cảm với insulin. Điều này giúp quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng hơn, tạo năng lượng cho hoạt động của cơ thể, giúp giảm đường huyết trong máu.
Kiểm soát cân nặng
Để kiểm soát đường huyết và hạn chế sự tiến tiển của bệnh tiểu đường thì người bệnh cần phải duy trì cân nặng hợp lý . Theo các nhà nghiên cứu, bạn chỉ cần giảm 7% trọng lượng cơ thể thì nguy cơ tiểu đường đã giảm tới 58%, điều này có vẻ như còn hiệu quả hơn bất cứ loại thuốc nào.
Hạn chế căng thằng, stress
Căng thẳng, stress thường xuyên có thể gây ảnh hưởng đến đường huyết. Chính vì vậy, các bài tập và phương pháp thư giãn như yoga hoặc thiền đều đã được chứng minh là có khả năng làm giảm đường huyết ở người bệnh tiểu đường.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ và không nghỉ ngơi đủ sẽ ảnh hưởng đến độ nhạy cảm của insulin, từ đó làm mất khả năng kiểm soát đường huyết. Ngủ không đủ giấc sẽ làm kích thích cảm giác thèm ăn. Khả năng cao sẽ dẫn tới sự tiêu thụ quá thừa năng lượng và tăng cân không kiểm soát.
Sử dụng các loại thảo dược tự nhiên
Để điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả, góp phần làm giảm nhẹ triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng, bạn cần kết hợp đồng bộ nhiều giải pháp. Việc ứng dụng các loại cây thuốc nam kết hợp trong thực phẩm chức năng được xem là giải pháp an toàn, hữu hiệu cho người bệnh và đang là xu hướng trong điều trị bệnh lý mãn tính : tiểu đường.
Trong đó với các thành phần chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như nấm linh chi, dây thìa canh, mạch môn, hoài sơn, sinh địa… được chiết bằng công nghệ hiện đại với tỷ lệ hàm lượng cao trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe dành riêng cho người tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra sự kết hợp với Ngũ vị tử, Đương quy, Bạch linh với tỷ lệ được tính toán kỹ lưỡng khiến hiệu quả giảm đường huyết vượt trội so với các bài thuốc dân gian truyền thống.
Tiểu đường là một bệnh lý mạn tính, các triệu chứng và biến chứng đều diễn ra âm thầm không báo trước làm tích lũy nguy cơ tiến triển biến chứng, thậm chí tử vong. Lựa chọn giải pháp an toàn, hiệu quả từ 100% dược liệu thiên nhiên – Diagold ngay hôm nay để ngăn chặn căn bệnh toàn cầu này.
Bạn đọc quan tâm sản phẩm Diagold vui lòng liện hệ hotline 0915 444 020 hoặc tìm hiểu thêm thông tin TẠI ĐÂY
Chọn cách hạ đường huyết cấp tốc là một chiến lược đúng đắn nếu bạn áp dụng đúng thời điểm. Tuy nhiên, việc lạm dụng phương pháp này có thể dẫn tới những hệ quả trầm trọng. Do đó, linh động trong việc hạ đường huyết nhanh chóng và ổn định đường huyết lâu dài sẽ giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh hơn.
Xem thêm : Giấy cấp phép Bộ y tế Diagold
