Mục lục
Người cao tuổi là những đối tượng thường mắc nhiều bệnh phối hợp do suy giảm các bộ phận chức năng trong cơ thể. Trong đó bệnh tiểu đường tuýp 2 là căn bệnh thường gặp ở độ tuổi này. Vậy cách chăm sóc người bệnh tiểu đường tuýp 2 như thế nào, cùng tìm hiểu nhé !
1. Bệnh tiểu đường tuýp 2 ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào ?
Bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe khác như bệnh tim, đột quỵ, tổn thương thần kinh, và các vấn đề về thận hay mắt. Tuy nhiên nếu người bệnh duy trì mức đường huyết, huyết áp, và cholesterol ở mức ổn định thì có thể giúp ngăn chặn hoặc làm chậm sự xuất hiện các vấn đề nguy cơ về sức khỏe.
Khi mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, cơ thể sẽ không thể sử dụng insulin một cách hiệu quả sẽ khiến cho lượng đường ( glucose ) trong máu tăng vọt. Tình trạng này kéo dài nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây tổn thương đến nhiều cơ quan khác nhau như tim, thận, mắt, thần kinh, bàn chân….
Chính vì vậy, những người mới phát hiện bệnh tiểu đường hay người bị bệnh tiểu đường lâu năm, bệnh cạnh việc dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ thì người bệnh cần có cách chăm sóc sức khỏe người bệnh tiểu đường tuýp 2 phù hợp.
Cách chăm sóc người bệnh tiểu đường tuýp 2 hiệu quả
Xem thêm : Tiểu đường tuýp 2 có chữa khỏi không ?
2. Cách chăm sóc người bệnh tiểu đường tuýp 2 hiệu quả
Bệnh tiểu đường tuýp 2 ở người cao tuổi là một tình trạng đòi hỏi phải được điều trị, quản lý chặt chẽ vì đây là đối tượng có rất nhiều nguy cơ biến chứng. Nhằm để nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh, bạn có thể tham khảo các cách chăm sóc người tiểu đường tuýp 2 dưới đây.
Quan tâm đến chế độ ăn uống
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là vấn đề được quan tâm hàng đầu ở người già bị tiểu đường. Bởi lẽ, khi bạn tiêu thụ bất kỳ thực phẩm nào, chúng cũng có thể ảnh hưởng đến đường huyết của bạn. Lời khuyên dành cho bạn là hãy cắt giảm các thực phẩm nhiều đường, bột, các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, thay vào đó bạn hãy tăng cường chất xơ, các loại vitamin có trong rau củ quả…..
Bên cạnh đó, người bệnh nên uống đủ nước, chia bữa ăn thành các bữa nhỏ, ăn chậm, nhai kỹ và dùng bữa đúng giờ để tránh tăng đường huyết đột ngột trong ngày. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng về cách lên thực đơn dành cho người tiểu đường hằng ngày.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là vấn đề được quan tâm hàng đầu ở người già bị tiểu đường.
Xem thêm : Tiểu đường tuýp 2 là nặng hay nhẹ so với tuýp 1 ?
Quan tâm đến vấn đề vận động thể chất
Hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ giúp giảm đường huyết giảm huyết áp mà còn giúp làm cholesterol, giảm stress…Chính vì vậy, bạn hãy cố gắng lên kế hoạch vận động tốt nhất cho bản thân, tích cực vận động 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày trong một tuần. Lưu ý nếu bạn bị tiểu đường biến chứng tim mạch nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có bài tập phù hợp, tránh nguy hiểm đến sức khỏe.
Quan tâm đến giấc ngủ
Theo các khuyến cáo của chuyên gia về cách chăm sóc người bệnh tiểu đường tuýp 2, người bệnh nên ngủ ít nhất 7 – 8 giờ mỗi ngày. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp cải thiện khả năng hoạt động của insulin, từ đó giúp người bệnh kiểm soát tốt đường huyết. Ngoài ra, việc ngủ đủ giấc còn mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu, tránh căng thẳng, stress.
Để ngủ ngon hơn, người bệnh nên tránh xa bia rượu, hoặc chất kích thích hay suy nghĩ quá nhiều. Bạn hãy đặt ra giờ ngủ cố định, “ tạm xa ” các thiết bị điện tử 1 giờ trước khi đi ngủ.
Chăm sóc giấc ngủ người tiểu đường
Quan tâm đến đường huyết
Một kế hoạch chăm sóc người bệnh tiểu đường hoàn chỉnh không thể thiếu bước kiểm tra mức đường huyết mỗi ngày. Việc đo đường huyết thường xuyên bằng máy đo đường huyết tại nhà sẽ giúp người bệnh dễ dàng điều chỉnh chế độ ăn uống, vận động, nghỉ ngơi…phù hợp. Ngoài ra, đo đường huyết tại nhà còn giúp phòng tránh được nguy cơ bị hạ đường huyết hoặc tăng đường huyết gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Kiểm tra bàn chân thường xuyên
Bệnh tiểu đường gây nên nhiều biến chứng cho cơ thể, thường gặp nhất là những vấn đề ở bàn chân như bệnh thần kinh ngoại biên, động mạch ngoại biên, nhiễm trùng…Chính vì vậy, để tránh tiểu đường biến chứng bàn chân, người bệnh tiểu đường và người nhà cần phải kiểm tra, vệ sinh bàn chân sạch sẽ hàng ngày, luôn mang giày dép đúng cỡ, cắt móng chân gọn gàng và thường xuyên.
Ngoài những lưu ý trong thói quen sinh hoạt hằng ngày kể trên, người bệnh tiểu đường type 2 cũng cần thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ để dễ dàng theo dõi các chỉ số như HbA1c, huyết áp, mỡ máu, gan, thận, răng nướu, mắt…để kịp thời phát hiện và điều trị các biến chứng do tiểu đường gây ra.
Cách chăm sóc bàn chân cho người tiểu đường
Xem thêm : Cách uống thuốc tiểu đường đúng cách tránh tác dụng phụ hiệu quả ?
Dây thìa canh trị tiểu đường và những lưu ý khi sử dụng
Trên đây là cách chăm sóc người tiểu đường tuýp 2, bạn có thể tham khảo. Hy vọng qua bài viết, bạn đã có thể lên kế hoạch chăm sóc bản thân hay người nhà mình một cách hợp lý. Đừng ngần ngại hãy chia sẻ những khó khăn, khúc mắc của mình với bác sĩ hay người thân để việc kiểm soát bệnh trạng của mình ngày càng tốt hơn bạn nhé ! Chúc bạn thành công !
